Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất?
Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất là vấn đề rất nhiều chị em hiện nay đang trăn trở. Mỡ bụng và thừa cân ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hiện nay, luôn khiến phái đẹp tự ti với chính bản thân mình. Để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả thì ngoài tập luyện và ăn kiêng, những loại thức uống detox sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình hơn. Cùng Thichlamdep.info tìm hiểu 5 loại thức uống lấy lại vóc dáng nhanh và an toàn nhất qua bài viết dưới đây.
1. Uống gì để giảm mỡ bụng – Không thể bỏ qua trà xanh
Trong danh sách các thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả không thể không nhắc đến trà xanh. Thành phần catechin và tinh chất EGCG trong trà xanh có công dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể.
Cách sử dụng:
– Rửa sạch 1 nắm trà xanh.
– Cho vào ấm cùng một ít muối tinh khiết.
– Cho thêm chút nước nóng vào để tráng sơ qua rồi đổ đi để nước trà đậm vị và thơm ngon hơn.
– Cho nước vừa đủ vào ấm rồi đun sôi trong khoảng 2 phút.
– Chắt lấy nước và bỏ bã.
– Có thể vắt thêm nửa quả chanh vào uống cùng. Uống nóng hay lạnh tuỳ vào sở thích của bạn.
Lưu ý: Không nên thay thế hoàn toàn nước trà xanh kết hợp với nước cốt chanh cho nước lạnh để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
2. Uống trà chanh và gừng để giảm mỡ bụng
Sử dụng trà chanh và gừng chính là câu trả lời hợp lý nhất cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng. Cả chanh và gừng đều được biết đến như thực phẩm có ý nghĩa quan trọng giúp chị em thành công hơn trên con đường làm đẹp.
Chanh luôn góp mặt trong mọi quá trình giảm cân, giảm mỡ vì nó chứa nhiều axit, có tác dụng giảm tích trữ lượng mỡ dư thừa, lại còn kích thích cảm giác no, hỗ trợ điều chỉnh cân nặng.
Còn gừng là một chất chống viêm rất mạnh, chống oxi hoá, giàu các khoáng chất và vitamin. Nó giúp làm dịu cơn đau nửa đầu, điều trị khó tiêu, loại bỏ đờm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm giảm chóng mặt, …
Cách sử dụng:
– Rửa sạch 1-2 củ gừng, cạo vỏ rồi thái thành nhiều lát mỏng
– Cho những lát gừng vừa rồi vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn ra
– Bỏ bã gừng, chỉ lấy phần nước ép
– Đổ thêm một chén nước cốt chanh vào nước ép gừng, khuấy đều lên
– Nếu thấy nó khó uống, có thể thưởng thức cùng đường hoặc mật ong.
3. Cách giảm mỡ bụng nhanh bằng giấm táo
Giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có có công dụng giảm cân nhanh chóng mà không gây hại cho sức khoẻ.
Cách sử dụng:
– Trộn 1-2 thìa canh giấm táo cùng 100ml nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.
– Nếu thấy khó uống có thể cho thêm 1-2 thìa cafe mật ong.
– Nên uống trước bữa ăn tối hoặc hàng sáng sau khi ngủ dậy.
4. Uống gì để giảm mỡ bụng – Thư giãn cùng trà hoa cúc
Trà hoa cúc có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Nó có đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, chống lo âu và giúp ngủ ngon hơn sâu hơn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự có mặt của các hợp chất phenolic, như quercetin, luteolin, apigenin, patuletin và glucosides trong trà hoa cúc chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống béo phì. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Trà hoa cúc hiện đang được bán rất nhiều trên thị trường. Uống một chén trà hoa cúc trước khi đi ngủ vừa giúp bạn thư giãn lại có thể giảm béo an toàn, hiệu quả. Muốn giảm cân hiệu quả hơn nữa, bạn có thể pha trà hoa cúc nhạt đi so với bình thường. Lưu ý không nên uống quá hai ly trà hoa cúc cùng một lúc.
5. Giảm cân hiệu quả cùng nước ép bưởi và cà chua
Bưởi không chỉ là một loại hoa quả thông thường mà còn mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp. Nó có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Ngoài bưởi ra thì cà chua cũng có tác dụng tốt cho da, tăng cường độ ẩm và xoá tan các vết mụn trên da. Khi kết hợp hai loại quả này với nhau, bạn sẽ có một thức uống mang lại vóc dáng thon gọn và một làn da tươi trẻ.
Cách sử dụng:
– Rửa sạch bưởi và gọt vỏ, tách cùi trắng, bóc thành từng múi, tách hạt lấy thịt bưởi.
– Rửa sạch cà chua, cắt nhỏ hạt lựu
– Cho bưởi và cà chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành một hỗn hợp hoà quyện.
– Mang hỗn hợp vừa xong bỏ vào rây lọc lấy nước và bỏ bã.
– Thưởng thức nước ép bưởi cà chua.
Lưu ý: Uống nước ép sau bữa ăn tối khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả.
