Uống gì cho đẹp da – Top 5 loại nước uống giúp da căng mịn hồng hào

Uống gì cho đẹp da là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Nếu bạn còn đang thắc mắc vấn đề này, đừng bỏ qua bài viết dưới đây, Thichlamdep.info sẽ giới thiệu top 5 loại nước uống giúp da căng mịn hồng hào nhanh chóng và hiệu quả. 

1. Uống nước lọc mỗi ngày giúp da căng mịn, hồng hào

Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.

Để có một làn da khỏe và đẹp bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào.

2. Trà xanh

Nếu bạn còn đang băn khoăn uống gì cho đẹp da chống lão hóa thì đừng nên bỏ qua trà xanh. Các nhà nghiên cứu từ Texas, Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tech ở Lubbock gần đây đã phát hiện ra rằng: Trà xanh có thể ức chế stress oxy hóa, giúp đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn và giảm căng thẳng tột độ.

Cũng trong nghiên cứu này, những người tiêu thụ 500 mg polyphenol trong trà xanh hàng ngày đã giảm một nửa mức độ căng thẳng chỉ sau 24 tuần tiến hành. Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân gián tiếp thúc đẩy việc nuôi dưỡng làn da sáng và khỏe mạnh.

3. Vitamin C

Bổ sung vitamin C cho cơ thể là cách mà nhiều chị em vẫn áp dụng để cải thiện làn da. Vậy vitamin C có tác dụng gì?

– Ngăn ngừa khô da, đẩy lùi lão hóa: Khi được bổ sung đầy đủ vitamin C, làn da của bạn sẽ không bị khô, từ đó làm tăng độ đàn hồi, cải thiện các nếp nhăn do lão hóa.

– Bảo vệ da khỏi tia UV: Tia UV hay tia cực tím có nhiều trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da sớm, da bị sậm màu, xuất hiện nám, tàn nhang,… Vitamin C có tác dụng chống lại sự oxi hóa da do tia UV gây ra đồng thời ngăn chặn sự phát triển các tế bào gốc tự do và giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả.

– Làm mờ thâm nám, sáng mịn da: Vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh có thể lấy đi các nốt đen trên da, ức chế hình thành melanin, làm mờ thâm nám, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Không những vậy, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, góp phần không nhỏ trong việc điều trị sẹo mụn.

Uống gì cho đẹp da - Top 5 loại nước uống giúp da căng mịn hồng hào

4. Nước uống đẹp da chanh mật ong

Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.

Loại nước uống đẹp da này cũng dễ dàng pha chế tại nhà như sau:

+ Lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.

+ Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly nước chanh mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia.

Nên uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ.

5. Dừa tươi 

Nước dừa có chứa nhiều muối khoáng và cytokinin, giúp chống lại sự lão hóa của da. Thường xuyên thoa nước dừa cùng với lên da giúp tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn không cho da bị chảy xệ.Để trông trẻ trung hơn, chị em còn có thể uống nước dừa thường xuyên để giữ cho làn da được tươi tắn, khỏe mạnh và căng bóng.

Tuy nhiên, khi uống nước dừa, chị em lưu ý, không uống nước dừa quá nhiều. Những người có thể tạng âm nên ít uống nước dừa. Phụ nữ có thai không nên uống nước dừa vào quý thứ 1 của thai kỳ. Người huyết áp thấp, thấp khớp cũng không nên uống nước dừa.

Hy vọng những thông tin trên bài sẽ giúp chị em trả lời được câu hỏi uống gì cho đẹp da, chúc các bạn thành công. 

Ket qua bong da anh - SXMB