Thử ngay 4 loại nước uống giảm cân cấp tốc tại nhà

Nước uống giảm cân là loại đồ uống thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa, lựa chọn tối ưu cho những chị em muốn giảm cân an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả. Nếu bạn cũng đang tò mò về các loại nước uống “thần thánh” như vậy. đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Thichlamdep.info.

1. Nước uống giảm cân từ gừng và dưa chuột

Dưa chuột là loại quả có rất ít năng lượng và chứa nhiều nước gây cảm giác no giả cho người sử dụng, không những thế chúng còn có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn là lượng calo chúng tạo ra. Trong khi đó gừng là loại dược phẩm chứa chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó kích thích quá trình giảm béo và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

– Thái lát mỏng 6 miếng dưa chuột

– Xay nhuyễn 1 thìa gừng

– Trộn dưa chuột thái lát, gừng, nước cốt 1 quả chanh và 200ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Cuối cùng chỉ cần rót ra cốc để thưởng thức. Kiên trì sử dụng phương pháp này bạn sẽ thất hệu quả rõ rệt.

2. Nước ép bí đao – nước uống giảm cân “thần kỳ”

Rất nhiều bạn gái biết rằng sử dụng nước ép bí đao giúp đẹp da, tuy nhiên không phải ai cũng biết nước ép bí đao còn giúp giữ dáng đẹp – giảm cân rất hiệu quả. Ngoài việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho da và cơ thể, nước ép bí đao còn không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Lượng natri trong bí đao tương đối thấp và axit malonic có nhiệm vụ tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và ruột bí đao

– Dùng máy xay sinh tố ép lấy nước

– Có thể bỏ vào ít muối hoặc mật ong cho dễ uống hơn

– Cuối cùng rót ra cốc để thưởng thức. Sử dụng nước ép bí đao này trước bữa ăn để tạo cảm giác no lâu cho dạ dày.

3. Nước uống giảm cân với trà xanh

Trong danh sách uống gì để giảm mỡ bụng không thể không nhắc đến trà xanh. Thành phần catechin và tinh chất EGCG trong trà xanh có công dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch một nắm trà xanh, cho vào ấm cùng một ít muối tinh khiết

– Cho thêm ít nước nóng vào tráng sơ qua, đổ đi để trà thơm ngon và đậm vị hơn

– Cho nước vừa đủ vào ấm, đun sôi khoảng 2 phút

– Chắt lấy nước, bỏ bã

– Có thể vắt thêm nửa quả chanh tươi vào. Thưởng thức nóng hoặc cho thêm đá tuỳ sở thích.

Lưu ý: Nhằm tránh ảnh hưởng đến dạ dày, chị em không nên thay thế hoàn toàn nước trà xanh kết hợp nước cốt chanh cho nước lọc.

4. Nước uống giảm cân với cốt chanh tươi

Khi bạn muốn giảm cân, uống nước chanh tươi là các đơn giản và dễ dàng để giảm cân nhanh. Đây là giải pháp an toàn và tiết kiệm có thể thực hiện tại nhà.

Nước cốt chanh được dùng để làm thực phẩm, gia vị hoặc nước uống. Chanh chứa khoản 5% axit citric, vitamin C, chất xơ hòa tan, dinh dưỡng và khoán chất. Uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 15phút giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ưu điểm của phương pháp này: Cực kì đơn giản, có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Ngoài ra, không chỉ giảm cân, nước cốt chanh còn tăng cường sức đề kháng, chống lại quá trình oxy hóa, và hạn chế hấp thụ chất béo qua đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, với những người có vấn đề về tiêu hoá thì không nên sử dụng chanh tươi để giảm cân vì nồng độ axit trong chanh cao.

Hy vọng những thông tin về nước uống giảm cân trên hữu ích với người đọc.