7 tips giảm béo mặt cấp tốc xinh lung linh đón hè

Cách giảm béo mặt là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em hiện nay. Khuôn mặt to tròn với những lớp mỡ dày phá vỡ nét mặt luôn khiến chúng ta tự ti khi ra đường. Nếu bạn đang bế tắc với vấn đề này, hãy để Thichlamdep.info đi tìm lời giải với 7 tips giảm béo mặt thần thánh dưới đây.

1. Cách giảm béo mặt – Uống nhiều nước

Cũng như việc uống nhiều nước là phương pháp giảm cân thì với giảm béo mặt cũng vậy. Không chỉ giảm mỡ mặt, việc uống nước còn giúp cho da mặt bạn sáng hồng và trẻ trung hơn. Nếu bạn uống đủ 2 lit nước mỗi ngày, cơn thèm ăn sẽ nhanh chóng biến mất, khẩu phần ăn vì thế cũng rút ngắn đi.

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp bạn tiết chế sự tích nước trên mặt và giảm bọng mắt.

2. Massage thường xuyên cho mặt để giảm béo

Massage mặt là phương pháp trực tiếp tác động đến lượng mỡ dưới da. Bạn có thể massage bằng tay đơn thuần hoặc mua máy massage chuyên dụng để đạt hiệu quả cao hơn. Lưu ý khi massage phải vệ sinh tay thật sạch và sử dụng tinh dầu tự nhiên để không làm da trùng xuống.

Cách thực hiện: Vuốt mạnh từ cằm lên thái dương theo chuyển động từ trong ra ngoài. Lặp lại trong khoảng 10-15 phút.

7 tips giảm béo mặt cấp tốc xinh lung linh đón hè

3. Giảm béo mặt bằng chườm đá lạnh

Đá lạnh thường được sử dụng để làm dịu những nốt mụn, giảm bầm tím và sưng tấy, đặc biệt chữa thâm mắt bằng đá lạnh là phương pháp vô cùng hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn không biết rằng đá lạnh còn có tác dụng giảm béo mặt hiệu quả đến bất ngờ.

Thực hiện chườm đá lên mặt hàng ngày sẽ giúp kích thích quá trình đốt mỡ, làm căng và săn chắc da mặt, thu nhỏ lỗ chân lông nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, thực hiện vào mỗi sáng và tối, sau vài tuần bạn sẽ nhận thấy khuôn mặt thon gọn đáng kể, mỡ mặt giảm đi thấy rõ.

4. “Tập thể dục” cho cơ mặt – Cách giảm béo mặt

Hãy để cơ mặt bạn được tập thể dục hằng ngày, không chỉ giúp săn cơ thon gọn mặt mà còn là một phương pháp chống lão hoá hiệu quả. Bài tập này có thể tập bất cứ lúc nào bạn rảnh. Chỉ cần phồng má rồi đẩy khí từ trái sang phải, lặp lại động tác 12 lần. Hoặc vừa nghiến răng vừa mỉm cười để siết các cơ trên mặt lại.

7 tips giảm béo mặt cấp tốc xinh lung linh đón hè

5. Cắt giảm lượng muối trong thực đơn hàng ngày để thon gọn mặt

Có thể bạn không biết, muối là chức năng giữ các chất lỏng trong cơ thể. Vì vậy có thể hiểu rằng, nếu chúng ta nạp quá nhiều muối, lượng nước tích trong người sẽ càng cao, dẫn đến tình trạng béo mặt. Cắt giảm bớt muối trong bữa ăn hàng ngày không hề ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn loại bỏ được vùng mỡ má “dai dẳng”.

Ngoài ra, đừng quên bổ sung nhiều chất xơ (có trong rau xanh và trái cây) trong bữa ăn hàng ngày. Vì trái ngược với muối, chất xơ giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa tích trữ trong người.

6. Cách giảm béo mặt –Tránh xa đồ uống có cồn

Uống nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia,… chính là thủ phạm khiến chất béo tích tụ trên gương mặt bạn. Dù hàm lượng calo trong những loại đồ uống này không cao, nhưng chúng lại lợi tiểu, giữ nước nên sẽ làm mặt sưng.

7. Ngủ đủ 8 tiếng/1 ngày để giảm béo mặt

Nghe có vẻ buồn cười nhưng thực sự việc ngủ đủ giấc mang lại rất nhiều lợi ích. Khi cơ thể rơi vào tình trạng thiếu ngủ, con người sẽ căng thẳng, stress – đây chính là kẻ thù lớn nhất khiến da mặt chảy xệ, lão hoá. Chính vì vậy, ngủ đủ 7-8 tiếng 1 ngày sẽ nhanh chóng cải thiện được tình hình.

Khi bạn đã ngủ đủ giấc rồi, không chỉ gương mặt mà cả cơ thể sẽ thon gọn, dáng đẹp hơn và tràn đầy sức sống hơn.

7 tips giảm béo mặt cấp tốc xinh lung linh đón hè

Nếu tuân thủ nghiêm túc theo 7 quy tắc trên, việc giảm béo mặt sẽ không còn là một trở ngại lớn nữa. Chúc các cô nàng sớm sở hữu một gương mặt thon gọn, săn chắc và rạng rỡ.

Ket qua bong da anh - SXMB